A toda persona que tenga la necesidad, o no, de aumentar su bienestar consigo misma, llámese tiempo y espacio para sí, dolor, estrés, ansiedad…

Incluir el movimiento en el estiramiento musculoesquelético proporciona mayores beneficios en el organismo que hacerlo estáticamente. Para ello, no se insiste solamente en la elongación muscular como hacen otras estrategias enfocadas en el estiramiento corporal sino que aprovechamos las características dinámicas que nos ofrece el sistema conectivo o fascial, considerado cada vez más por la evidencia científica como el verdadero estabilizador, limitador del movimiento y transmisor de fuerzas en el aparato locomotor.

Se trabaja sobre diferentes zonas corporales («recursos corporales»), que nos facilita la orientación del cuerpo hacia el medio ambiente y, a diferencia de Time In, se deja de «lado» las diferentes variables psicosociales que rodean a la persona.

La duración de cada taller es de 1h y la frecuencia es de una sesión a la semana a lo largo de 20 semanas dividido en dos bloques de 12 y 8 semanas. El grupo estará compuesto por un mínimo de cuatro personas y un máximo de seis.

El primer bloque estará destinado a percibir, mover, orientar y conocer el sistema conectivo o miofascial. El segundo bloque se orienta a la persona en estiramientos específicos de inicio para desarrollar y dominar el sistema conectivo.

Agua, ropa cómoda (tipo sport), calcetines medios o gruesos  y manta fina (tipo sofá). Aunque no es necesario, se puede traer su propia esterilla de suelo si alguien lo desea y lo considere adecuado.

Mensual: 60 €