Estrés
La alostasis es el nivel de actividad necesario del organismo para mantener la estabilidad en ambientes en constante cambio, indispensable para la supervivencia.
Los sistemas alostáticos...
nos permiten responder al estrés, interno o externo, activando:
- el sistema nervioso autónomo
- el eje hipotálamo-hipófiso-adrenal
- el sistema cardiovascular
- el metabolismo
- el sistema inmunitario
El objetivo es...
responder a un agente estresor. Ante un desafío, los sistemas alostáticos se ponen en marcha e inician una respuesta de adaptación hasta lograr un nuevo punto de equilibrio. Es un proceso activo, que implica lograr un nuevo equilibrio.
Cuando el sistema alostático es ineficaz o inadecuado...
o el agente que motiva el estrés se prolonga en el tiempo y no se puede alcanzar un nuevo equilibrio se conoce como “carga alostática”.
La carga alostática...
produce desgaste o agotamiento de los sistemas alostáticos y a largo plazo causa hiperactividad crónica de los sistemas alostáticos produciendo alteraciones a nivel biopsicosocial (e.g., problemas cardiovasculares, metabólicas, inmunitarias, dolor, ansiedad, depresión…)
Las respuestas al estrés...
implica un sobreesfuerzo del organismo para producir un nuevo equilibrio creando una sensacion subjetiva de presión, produciendo cambios en los estados corporales, perceptivos, cognitivos, emocionales, sociales y culturales de la persona.
¿Cómo abordar el estrés?
El estrés es un concepto complejo y dinámico que implica la interrelación entre factores externos e internos. Por multitudes razones el cuerpo ha quedado fuera de la terapia verbal. Es por esto, que el trabajo corporal debe introducirse en el tratamiento para reequilibrar los sistemas alostáticos enlazados con estrategias psicológicas.
Margen de tolerancia
Cuando se valora los procesos sensoriomotrices en el estrés de la persona se tiene en cuenta las tres zonas expuestas en la figura adosada (zona óptima, zona de hiperactivación y zona de hipoactivación).
La persona tiene un funcionamiento óptimo cuando se sitúa en un margen de tolerancia amplio y con sensación de control. Cada persona tiene una amplitud habitual en este margen de tolerancia.
